フライとポークソテー等

明治神宮奉納演武は留守番。一時半くらいに道場についたら、洪水だった。
フライのしたくなどをしてから稽古。
パリのみんなのフェアウェルパーティーのため。

アボガドブロッコリーサラダ

ポークソテーイチジクソース

海老、牡蠣、マグロの頬フライ