昨年六月に手術、退院後七月終わり頃から、のっぽ先生にならって癌に効く生活をスタートした。
一年前と比べると、だいぶ定着してきた感じがする。
運動は、稽古を疲れすぎないレベルで週三回ちょっとなので、これがキープできればよし。
食べ物は、ストイックすぎず、美味しく元気に楽しくお料理を心がけている。最近は、添加物に以前より違和感を感じることが多いので、気を配るようにしている。レトルトなども減ったが、困るのは、仕事が忙しくて、ストック料理がなく、コンビニなどで買ってしまうこと。
でも、フラフラで、料理をする元気がのこっていないので、たおれるよりかはエネルギー補給、として買い食いしている。とは言え、毎朝菓子パンを食べていたのは完全にやめた。ホームベーカリーもいただいたので、強化される予定。
心の平穏は、まだ試行錯誤。
勤務時間もどうにかしないと、ダメだ。毎日８時には帰らないと。それでも遅いくらいだ。仕事についての価値観はいろいろあるので、その中でどうふるまうかも重要で、難しい。一年、体調をキープするのにどれだけ努力しているかなんて、ふつうの人にはわかるまい。
