朝稽古の後、乳ガン検診へ。今日のマンモグラフィーも問題ナシでした。
オプションで骨密度検査をしたところ、同性同世代のほぼ平均値。気持よいかというところ。やはり牛乳を、飲まないからか？運動はそれなりなのですが。母の事もあったので、参考値がわかってよかった。牛乳をもう少し飲んでみようかと思う。
帰り道、表参道を散歩。オシャレでビックリした。ナチュラルハウスでかきあげを買って帰りに、冷やしうどんと食べた。
洗濯掃除などして、4時すぎにしんどくなったが、再度新宿へ買物に。
南口に新しいぱんやができていたので買って見た。小麦の味がしっかりしていて、美味しー。
家に帰ってチキンと焼き野菜にバルサミコ酢を、かけて食べた。
妹から留守中正式に実家にくるようにと長いメールがきた。
