朝稽古は１５分ほどしかせず、 道場ＨＰ更新作業。 稽古の後、オニギリだけ食べて愛宕で打ち合わせ。 帰社して、ローソンでチーズパンを食べ、2時すぎにうちでランチ。 ほうれん草カレーと麻婆豆腐の残りを食べた。 夕方から長い打ち合わせ続きで、11時半に…