八時すぎに帰って、おなかがすいていたので、たらこスパを作って食べた。

稽古は先生二人のみで、影をまた二本習った。消化不良だ。

どこへもいかず、掃除など少しして、ゴーヤチャンプルーのランチ。

9時半頃起きて、パンとサラダ。ひさしぶりに、体重を、はかったら、45kgあった。