８時すぎに晩ご飯。 塩麹につけたチキンを野菜と一緒にルクエでスチームしたものなど。 ごはんが白米なのは、道場で残っていたものをもらってきて冷凍しておいたものだから。 身体が玄米になじんできたので白米はやや違和感。

８時すぎに一度目が覚めたが、また寝たりして、11時近くにおきた。 プルクワの焼きたてホットドッグとサラダでブランチ。 結局、仕事をして、それから道場のホームページを作りはじめた。WordPressを勉強しながらだから、一日では終わらない。明日も続きをや…