カレーを食べながら、がんがん会社に電話して指示していたら、隣の会社の人が入ってきて、遠くに座った。きまずいねえ。

牛丼２５０円、サラダと味噌汁でプラス１００円。安すぎて怖すぎ。

朝から打ち合わせ。クレーム受ける立場なので、へこまないよう、玄米をしっかり食べた。 打ち合わせの帰りにうちによって、シチューライス。これも玄米。 1時近くに家に帰ったので、どうしようかなやんだけど、玄米ごはんと、ズンドゥブ寄せ豆腐。きんぴらも…

道場で作ったきんぴらとさといも。お弁当用にもらってきた。きんぴらは、中華鍋2杯分作った。 今日も朝10時からしごと。4時から7時まで、稽古でぬけて、会社に戻り、9時に帰って、先輩とお茶を飲んだ。

結局、11時くらいまで会社にいた。明日も10時から。でも、豆乳ホワイトシチューを作った。 チキン、白菜、長芋、にんじん、カリフラワー、しめじ入り。 野菜を傷めることはほとんどないのに、ニンジン、きゅうりが傷んできていてショックだった。 ※結局、今…

朝稽古にちゃんと行って、10:30に会社へ。 ちなみに、これは、道場にほしてあったエノキダケ。 この週末はお料理とかしている時間もないし、冷蔵庫にも野菜が残っているのに、スーパーで３０００円分も買い物をしてしまった！しかも、担担鍋の素とか、ももや…

３日前からできているはずのものが、ひとつも手つかずなのがついにわかり、現場に乗り込んだ。 三年前もこんなことがあり、その後、癌になった。 その時は、ウソはつかれなかったが、今回は、仲間にウソをつかれたのが、ショックだった。ウソとみやぶれなか…

朝から西日暮里で打ち合わせ。ランチは、プロントで、部下と。12時頃帰宅。稽古へいけない。

見切り品で買ったというキャベツサラダなどを道場でもらってきたので、それと、文明堂でパンを４つ購入したので、それを少しずつ食べた。（コーンコロッケパン、オムレツパン、アップルパン。ジャムパンは明日の朝。）キャベツはちょっと生すぎた。 夜は、１…

朝稽古、また寝坊して、遅刻。でも３０分でも稽古すると違う。 師匠が太刀をもってくださった。気が通うと、ようやく身体が少し楽になる。

生協から届いていた、リンガーハットのちゃんぽんを食べた。せりを追加でのせて。ああ、たのんでおいてよかった。 明日は朝稽古いきたい。

新橋から日暮里に移動途中でうどんを食べて、2時から6時まで打ち合わせ。 あわてていたので、食べてる途中の画像。 会社にもどり？7時から9時まで打ち合わせ。 やっとデスクについて、作業して11時半すぎに会社を出た。

朝10時半から1時近くまで打ち合わせ。 朝ご飯をがっつり食べたけど、途中朦朧。

夜は12時に帰宅。 会社で、ガンのできやすい体質なのだから気をつけないと、と言われて妙にショックだった。だったら仕事を軽くすませていいかというと、そうはいかない。と思い込んでいるのかも？ 夕べのうちに仕込んでおいた、豚バラ白菜鍋。セリをいっぱ…

朝、整体に行ったら、骨盤からゆがんでいたとのこと。ばきばきになおしてもらった。 ランチはうちで。

青森産早生りんごを買ったら、ハズレだったので、ジンジャーコンポートにしました。

師匠が作ってくれた、まつたけの混ぜごはん。お弁当用にいただいた。

くたびれていたけど、こってり先生に稽古していただいたら、調子よくなった。 稽古はやっぱりすごいです。気が巡る。

先週と同じに見えるけれど、今日のはナッツも入っています。 早焼きレシピ：全粒粉８０ｇ、強力粉２００ｇ、ナッツ４０ｇ、フルーツ４０ｇ あと、イクラもつけた。 うちで作ったいろいろは雑味がなくてよい。

稽古前に納豆ごはんと味噌汁。とろろ昆布と大根と、豚肉。

昨日は朝稽古の後、AM10:30から19:00まで仕事。そのあと実家にインフルエンザ予防注射に行き、姪っ子と妹と一緒に父に注射してもらった。うちの父の注射はすごく上手で、今まで一回も痛かったことがない。妹に注射しているところをみたら、ものすごい速さで…

1日中仕事だったので、疲れてローソンパスタにしてしまった。

自分で作るときは、食材にケミカルなものが入っていたり、全粒粉でないパスタだと気になったりしてしまうが、ふつうのパスタ、自作、のほうが、コンビニパスタよりよいのではないか？？？と悩むところ。 せめて、ブロッコリーやトマトの野菜を追加して食べて…

ワゴン車で、月、金は玄米弁当が売りに来るので、活用しています。６５０円。 会社にPM11:30までいた。朝はAM9:30から。 こんな毎日が続いて（というか、AM2:00までいて、朝AM10:00からだった、当時は。）、大腸がんになったんだということを、絶対絶対忘れ…

11月3日は、毎年明治神宮奉納演武を見学に行っていたが、今年は休日出勤。10時半くらいから夜7時まで。途中パンやおむすびでしのいだので、晩ご飯は干物をゴージャスに焼いた。冷凍しておいたら、ちょっと乾いた。サバ、赤魚？、フグの一夜干し

遅く帰ったが、作ってみた。レモンをしぼると美味しさアップ。

いつもの長い打ち合わせの後、家によってランチ。中村屋のレトルトハヤシライス。