青森産早生りんごを買ったら、ハズレだったので、ジンジャーコンポートにしました。

師匠が作ってくれた、まつたけの混ぜごはん。お弁当用にいただいた。

くたびれていたけど、こってり先生に稽古していただいたら、調子よくなった。 稽古はやっぱりすごいです。気が巡る。

先週と同じに見えるけれど、今日のはナッツも入っています。 早焼きレシピ：全粒粉８０ｇ、強力粉２００ｇ、ナッツ４０ｇ、フルーツ４０ｇ あと、イクラもつけた。 うちで作ったいろいろは雑味がなくてよい。

稽古前に納豆ごはんと味噌汁。とろろ昆布と大根と、豚肉。

昨日は朝稽古の後、AM10:30から19:00まで仕事。そのあと実家にインフルエンザ予防注射に行き、姪っ子と妹と一緒に父に注射してもらった。うちの父の注射はすごく上手で、今まで一回も痛かったことがない。妹に注射しているところをみたら、ものすごい速さで…