朝は、濱田屋のパン（冷凍しておいた）とRF1の赤い野菜の冷製スープとプリン。 どれもいただいたもの。 ランチはいただいたdear soupのカレーといただいた宮崎県マンゴー。 今日は晴れたので、癒着防止に散歩。 夜は、道場で。先輩が麻婆豆腐と焼そばを作っ…