稽古は、はじめて二刀を遣う技を習った。宮本武蔵はいったいどうやって二本の刀を遣ったのだろう。私には重すぎて遣うどころか、格好がつかない。

BIGOが、高島屋に出店していたので、買ってみたパン。体重も43.6kgに戻ってきたので、元気に食べ続けよう。 夕べ焼いたバナナケーキ レシピは、なかしましほさんのものに、ライ麦粉を入れてアレンジ。バナナが甘かったので、てんさい糖の量を減らしてみた。 …