冷凍しておいた牡蠣のチャウダーは、温めたら分離したから、今度から凍らせるのはナシ。ごはんの在庫がないこんな時、無印のレトルト玄米は助かる！

どうやら、さんらーたん麺が好きなようで、そとごはんで中華だとこの麺にすることが多い。野菜が多くて、お酢の味が健康そうだからか。お弁当の在庫がないため、そとごはん。

アトピーのため、皮膚科に３カ月に１回くらい行って、塗り薬を処方してもらっている。今日は朝皮膚科へ。その後、駅でそばを食べて出社。