十手裏五本

朝から十手。
道場で外人と朝ごはん。帰ってカキフライとサトイモ煮のしたく。また稽古で十手裏五本。
さらにマグロのフライ。
日本シリーズの二回から八回まで、二時間近く立ったまま説教。
しんどすぎ。
明日は明治神宮は休むことにした。

うちでごはんを少し食べて落ち着く。