2013-09-22 午後から稽古 ひさしぶりに朝うちでトーストを、食べた。 午前中は休んで、11時頃道場へ。それからオリンピックセンターでランチ。午後は影と十手を稽古。早くつかえるようになりたい。九時半頃帰宅。半沢最終回は怖かった。