午前中は９時半から12時20分くらいまで特別稽古。剣法や杖術。いつもと使い方が違うので苦労しながら稽古。ランチはいつものスーパーのお弁当。おかずが多いので夜のつまみに残してご飯中心にたべた。コーヒーと温泉まんじゅう一個を食べて、午後の稽古。2時…